孕妇应该吃什么水果对胎儿发育有益

http://nr83.cn/2020-11-17 16:01:42
应该吃什么水果对胎儿发育有益

1樱桃

樱桃的含铁量是橘子、苹果等的20倍,所以说,水果好?可以适当的吃一些樱桃来补铁。樱桃虽然营养价值丰富,但是她是属于温性水果,经常吃会造成上火,所以孕妇在食用樱桃的时候,每天12个左右是比较合适的。

2柑橘

柑橘含有多种营养,例如氨基酸、柠檬酸、维生素、矿物质、脂肪、微量元素。这些营养,都是孕妇十分需要的。?柑橘是不错的选择。但是,柑橘是温性水果,所以在食用的时候,一天3个左右是比较合理的。


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